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Confort et souplesse articulaire

Qu’est-ce qu’une articulation ?

Quand on évoque « l’articulation », on a tendance à penser uniquement au cartilage qui la compose, alors qu’en réalité il s’agit d’un complexe associant diverses structures ayant chacune un rôle primordial à jouer pour préserver la qualité articulaire. Le cartilage repose par exemple sur une partie de l’os qui s’appelle l’os sous-chondral. Cet os est essentiel pour la bonne nutrition et fonction du cartilage. Le cartilage est également nourri par le liquide synovial de l’articulation, produit par la membrane synoviale. Cette membrane n’est pas assez solide pour maintenir l’articulation, c’est pourquoi des ligaments rejoignent les deux os ou plus formant impliqués dans le complexe articulaire. Toute lésion d’un de ces ligaments générera une instabilité de l’articulation pouvant mener à de l’arthrose à plus ou moins long terme. Enfin, souvent oubliés mais indispensable à la bonne santé articulaire, les muscles autour de l’articulation doivent être suffisamment développés pour aider à la stabilisation en toute circonstance.

Comment préserver au mieux les articulations ?

Cette anatomie permet de mieux comprendre les recommandations édictées pour la prévention de l’ostéo-arthrite du genou chez l’homme1. L’activité physique régulière et complète permet de renforcer les structures externes à l’articulation que sont les muscles et les ligaments, mais qui participent à son maintien comme pourrait le faire une gaine. Cette activité physique permet également de limiter le surpoids, délétère pour les articulations. Ces conseils sont également à mettre en pratique pour notre chien, avec des sorties quotidiennes sur des terrains variés le plus longtemps possible pour limiter l’évolution d’une éventuelle arthrose. La nage, quand elle est possible et avec un gilet adapté, est un excellent exercice de renforcement doux.

Quelle alimentation privilégier lors d’arthrose ?

Concernant l’alimentation, les recommandations en humaine font la part belle aux aliments contenant des anti-oxydants et aux compléments alimentaires riches en anti-oxydants1. Chez le chien, il est important de coupler cette stratégie à un apport suffisant en oméga 3 (via l’alimentation ou par des compléments alimentaires) favorisant la synthèse de médiateurs de l’inflammation à action anti-inflammatoire2. Enfin, la phytothérapie peut également aider à gérer les états articulaires dégradés par l’utilisation de plantes aux propriétés antalgiques comme la Boswellia serrata.



1. Tudorachi NB, Totu EE, Fifere A, Ardeleanu V, Mocanu V, Mircea C, Isildak I, Smilkov K, Cărăuşu EM. The Implication of Reactive Oxygen Species and Antioxidants in Knee Osteoarthritis. Antioxidants (Basel). 2021 Jun 21;10(6):985. doi: 10.3390/antiox10060985. PMID: 34205576; PMCID: PMC8233827.


2. Bauer JE. Therapeutic use of fish oils in companion animals. J Am Vet Med Assoc. 2011 Dec 1;239(11):1441-51. doi: 10.2460/javma.239.11.1441. PMID: 22087720.